test "2eme degré" nordique

Description

Pas de patineur avec bâtons.

Pas glissé et pas de un.

Trace directe de 2ème degré et virage élémentaire en prenant en compte les éléments extérieurs

CLASSE 2 

PRÉPARATION 2ÈME DEGRE

> Je me déplace sur terrain plat en technique de patinage en utilisant les bras.

> Je glisse avec un transfert du poids du corps d’un ski sur l’autre avec une poussée de bras alternée.

> Je reste équilibré en glissant plus vite, dans la pente et en traversée et j’effectue des enchaînements de virages qui se terminent skis parallèles ou par des pas tournants vers l’aval.

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